Iată ce condimente pot fi introduse în alimentația pacienților cu diabet de tip 2

Iată care sunt alimentele ce pot fi introduse în dieta pacienților cu diabet de tip 2:

Busuioc

Conține flavonoizi și merge perfect în combinație cu uleiul de măsline, roșiile, mozzarella și oțet balsamic.

Consumând mult busuioc, se poate îmbunătăți controlul tensiunii arteriale (tensiunea arterială crescută poate fi o problemă pentru persoanele cu diabet de tip 2).

Scorțișoara

Este un antioxidant care îmbunătățește sensibilitatea la insulină și reduce zaharurile din sânge.

Usturoiul

Este corelat cu niveluri scăzute de glucoză din sânge și se poate adăuga în hummus, spanac gătit sau conopidă. Are capacitatea de a subția sângele. De asemenea, poate interacționa cu medicamentele luate, așa că este important să se discute cu medicul înainte de a consuma usturoi.

Rozmarinul

Este un alt antioxidant care merge perfect alături de ardeii grași, varza sau leguminoase, pește și carne slabă.

Cimbru

Frunzulițele mici sau mare savoare sosurilor și fripturilor și merg perfect alături de multe feluri de mâncare (ouă, supe etc.). Are un conținut bogat de antioxidanți.

Curcuma

Turmericul are capacitatea de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină și de a reduce nivelul de zahăr din sânge. Se poate adăuga la legume prăjite, supă de linte, salate cu ton sau pui, iaurt.